Hatha Yoga

Què?

Clases de Hatha Yoga

Quan?

Divendres a les 09hs

Com?

El ioga que ofereixo segueix la línia del Hatha ioga de l’ escola de Patanjali, aplicant la metodologia del Ioga de les Actituds. Un ioga fet simple i proper en el que es prioritza, sobretot, l’actitut amb la que es practica. Desenvolupo el ioga plantejant-lo com un arbre de vuit branques: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.  Aquestes vuit disciplines plantegen un camí que va des de la visió més externa fins a la més interna, començant per la nostra relació amb el món que ens envolta, amb la manera com ens relacionem amb les persones, el temps, els successos, etc. Donant-nos l’oportunitat de créixer integrant l’aspecte físic, mental, emocional i espiritual d’una forma holística, progressiva i natural. El Ioga de les Actituds es fonamenta, precisament, en  l’actitud que prenem al realitzar els nostres actes en la vida diària i, en concret,  la nostra pràctica de ioga. Presentem el ioga d’una manera simple i propera posant èmfasis més en el viure i el sentir, que no pas en el fer i el pensar. L’objectiu és descomprimir i alliberar el cos de tensió, dolor i cansament que acumulem de forma inconscient.

On?

Espai 1

Contacta

encabmay@gmail.com

Leave a Comment