Automassatge (l’art de cuidar-se)

El realitzar sobreesforços, moviments repetitius o una postura incorrecta, fa que tinguem cansament, fatiga, molèsties o fins i tot dolors. L’automassatge ens permet prevenir aquests símptomes i també és una molt bona eina d’autoconeixement. A QUI VA DIRIGIT El taller va dirigit a les persones que sense tenir uns coneixements previs en l’art del massatge, desitgen adquirir els coneixements básics i com aplicar-los. OBJECTIUS Que les persones aprenguin a gestionar-se les seves pròpies tensions musculars desde l’auto-massatge. METODOLOGIA Durada: 120’. Es combinará al mateix temps teoría i práctica. MATERIAL O RECURSOS NECESSARIS Portar roba cómoda.

Leave a Comment