Taller Qigong

Miércoles de 20:00 a 21:00 h y Viernes de 9:00 a 10:30 h

QiGong; El Arte de la Respiración El QiGong (pronunciado Chi Kung) es un arte milenario que permite desarrollar y movilizar la energía interna con el objetivo de conseguir vitalidad, salud y promover la longevidad.

Practicar Chi Kung fortalece la salud y previene enfermedades a través de la relajación, estimulación y activación del cuerpo. Se trabaja sobre unos ejercicios suaves y rigurosos que combinados en secuencias armónicas aumentan la conciencia y capacidad corporal. Es un método idóneo para mantenerse en forma y protegerse de la tensión y el estrés cotidiano.

En esta clase estudiaremos el sistema LoHan Chi Kung que tiene su origen en el Chi Kung empleado por los monjes Shaolin como parte de su entrenamiento. Es un estilo que abarca una amplia metodología apta para diversos estados de salud. Aprenderemos ejercicios simples que fácilmente se podrán aplicar en casa y estudiaremos la forma de Sup Baat LoHan, las 18 manos de LoHan.

Trabajaremos la respiración para incrementar la oxigenación del cuerpo y fortalecer el pulmón la flexibilidad y movilidad articular para eliminar dolencias enquistadas la relajación para armonizar las emociones y tranquilizar la mente

La clase será guiada según las necesidades de a la gente que vienen a participar de ella y la entrada es libre. Se pide una aportación voluntaria o a través del intercambio.

contacto: monicarichardsongarcia@gmail.com

caps@aureasocial.org

 

 

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